益生菌酸奶哪个牌子好(酸奶中的益生菌)

早上我发了个关于打鼾危害的文章,结果被官方打回来说我没有发布健康资质类文章的资格。

虽然能理解,但是辛苦找来的资料就没用了,还是让我很难过的。

痛定思痛,中午我看《行尸走肉》系列的美剧解说时,又找到一个值得分享的话题—,丧尸裸露的肠子让我想到之前的一个新奇新闻——卖屎赚钱

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好像发现了什么不得了的财富密码了有木有~~~

为什么屎能卖钱?

首先我们要知道屎值钱并不是有人喜欢他的外形、气味甚至于口感,而是基于屎里所含的健康菌群,这才是一坨屎值钱的关键所在。

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捐屎公司的话题

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捐屎需要了解的详细信息

上面是一个发布有偿捐屎的公司的招募信息,从上面我们可以了解到这个每次捐屎可以获得300元的营养补贴+交通补贴,甚至还有额外的丰厚奖励;每月最多可以捐22次,算下来捐满的话是有6600元的收入,还是相当可观的,并且该公司还可以长期捐献。

这样的报酬,一旦被选上,那不是立马变成行走的印钞机吗?带薪拉屎马上就能真的实现!于是我的兴趣一下子就来了。

进入这个公司官网,右上角就是供体招募,点进去后需要扫描二维码,进行问卷调查初筛。

不过第一轮问卷就要填一大堆东西,包括身高、体重、身体状况等29项。可以说是非常严格的

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从报道来看,100个人里只有3个人的屎能脱颖而出成功入选纳入粪菌库。

录取率与高考实在是有过之而无不及。不过人人都符合捐屎的条件,那还能成为行走的印钞机吗?物以稀为贵,健康良好的屎要求肯定也很严格的。

又说回我们的主角,屎——里的肠道菌群,究竟值得花大价钱收购吗?这个菌群研究不会吧只是一个新的财富密码和智商税呢?

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现代医学用肠道菌群治病的记录早在1958年就出现了,并不是近几年才流行起来的概念。

当时有一种叫做伪膜性结肠炎的病症致死率非常之高,其症状就像痢疾,会不停地腹泻。美国科罗拉多医学院的Ben 医生接诊了4个病人,用了很多种方法都无法治愈。

最后,他将病人家属的屎处理之后,采用灌肠的方式将处理过的屎注射到病人的肠道中,奇迹发生了,三个病人的病况迅速好转,只有一个病人因为其他的病没有挺过去。

而Ben这种奇葩的治疗方式,也就被称为粪便移植

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很多看官老爷会质疑:这个肠道菌群真的就那么重要吗?

各位都低估了肠道菌群的数量,他们和你体内的细胞一样多。

如果将你的屎晒干称重, 将会有三分之一都属于细菌的尸体。而这些细菌有500-1000个种类,基因总量加起来是人类的100倍。

你说,这么庞大的菌群数量从小在你的体内和你一起长大,能对你没影响吗?

我们的肠道就是一个牧场,里面生存着数量庞大的菌群,它们会帮你分解食物,细化营养物,有助于你的肠道能有效对食物残渣进行养分吸收;它们也会形成肠道防护,有效抵抗有害病菌对肠道环境的破坏,控制肠道内的酸碱平衡。

你如果把他们养死了,你的身体状况自然也好不了。

肠道菌群有哪些主要菌群

我们的肠道牧场主要养了:有益菌致病菌、中性菌

有益菌:肠道给他们提供天然的厌氧环境作为草场,他们利用自己分解复杂纤维、多糖的能力,帮肠道消化食物。葡萄糖、维生素、脂肪就是他们给我们产出的牛奶,占我们体内菌群总数的99%;

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致病菌:他们就像掉落到农场里的陨石,对农场的破坏极大,比如沙门氏菌(typhoid salmonella),一旦它进入人体,就会搞破坏,释放毒素,造成食物中毒等情况;

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中性菌:这是菌群中的投机分子,平时在肠道内相安无事,一旦平衡状态被打破,这些菌群就会乘机偷鸡摸狗,引发各种肠道疾病。所以也被称为条件致病菌大肠杆菌就是这一类菌群,简直就是养不熟的狗,吃我们和我们的,危急关头还反咬我们一口。

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其中有一种叫艰难梭菌的,就是一个恶性钉子户。他是中性菌的一类,以抗性高而著称,所以在1958年人们用抗生素都无法消灭这种菌,导致健康的菌群都被连坐了,它还活得好好地。这就导致了肠道菌群失衡,艰难梭菌一家独大,霸占整个草场。

而要想对付这种超级菌群,粪便移植就是一个很好的治疗方式,属于天降猛男式的治疗,让你朋友健康强壮的有益菌群直接出兵来剿灭占山为王的艰难梭菌,重新占领你的肠子。

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所以粪菌移植这东西确实有效的,2013年就被美国写进了美国医学指南,至少原理上就不属于智商税了。

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怎样拉出天选之屎呢

既然捐屎的要求那么高,我们怎么样才能拉出一泡纯正的好shi呢?

根据公司给出的筛选问卷的内容和相关资料,总结出了一套拉出天选之屎的三个条件:

一、 不能吃抗生素,尤其是广谱抗生素。我们开始说到了,抗生素会不分种类一阵乱杀你的菌群,好的坏的全死了,人家公司把你的屎拿来一化验,全是菌群尸体,那还能要你的屎吗;

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二、 不能有不良饮食习惯。我们吃下去的东西,99%都是要进入肠道进行消化吸收的,所以你吃什么 = 菌群吃什么。(按照美国考古学家利齐(Jeff Leach)的说法,人类的消化道进化,远远没有赶上现代食品加工的脚步,就像我们祖先用来吃硬食物的智齿,到了现在不仅没什么卵用,还经常长歪发炎,相当难受。)所以我们肠道菌群最爱的食谱,还是石器时代的食谱,比如多吃蔬菜,吃菜还不能只吃菜叶子,根也要一起吃掉;尽量少吃糖和精致碳水因为细菌不好这口,我们应当吃杂一点,根茎类、莓类、坚果类、鱼类啥都吃。保证我们菌群生态更丰富。

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三、 要想菌群完美,必须全身都完美。我们一提到谁生病了,首先都会想到感冒啊,老人的话就会想到糖尿病高血压这样的,其实我们都忽视了肠胃。我们人体的免疫细胞70%都在肠道黏膜上,很多人一生病就会肚子不舒服影响到菌群,比如病毒性肝炎前期会出现腹胀,甚至神经类疾病也和菌群有关系。最近正火的脑-肠-微生物轴机制就是针对肠道菌群对大脑的合作共赢模式。

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肠道菌群会分泌特定蛋白供大脑发出指令使用,帕金森病人的便秘就和脑肠轴的生物机制有关系

总结完以上三点,我还有一个发现要给大家说,就是我们饮食习惯和菌群的关系也是密不可分的。

此话怎讲呢?这源自于对于甜粽子和咸粽子的喜爱的原因探究(咸豆花甜豆花也一样)。

葡萄牙有一个研究中心和莫纳什大学在17年做了个研究,他们通过无菌环境中对果蝇进行不断测试,发现通过调控果蝇身上的菌群,可以控制果蝇对食物偏好的摄入,非常神奇。

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借由这个实验我可以大胆进行猜想:果蝇尚且如此,我们人类就能独善其身吗?

肠道微生物是可以释放一些代谢产物向大脑传递信息,跟我们共用一个身体的肠道菌群,一定存在一定机制去影响宿主行为的,以便让我们的行为有利于他们的发展。

对食物的选择也是基于如此,假设我的女朋友爱吃甜食,那么她的菌群也一定偏爱甜食。因为它们每天都被甜的食物淹没包围,早就变成了糖的样子了。

所以,你能靠拉屎月入6000吗?

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