拉玛泽呼吸法PPT课件(拉玛泽呼吸法什么时候开始练)

3.18日,迷迷糊糊到早晨六点钟,在床上辗转反侧七点起来回去病房洗漱,吃早饭,吃完没多久就被叫进进去产房,医生要取球囊,接着人工破羊水,差不多八点半回到待产室等宫缩规律,要是没办法自然宫缩规律,就要挂催产素了,还好给力,取完球囊破水,就马上自然宫缩,十分钟一次,没多久助产护士过来内检,已经开了三指了,我要求上导乐,(办理住院后询问约无痛的事情,才发现这个医院没有无痛可以打,内心一万只草泥马奔腾)护士说我开的很快,用不了多久,就不让我用了,此时大概是十点左右,她说12点就能生了,最迟下午就出来了。宫缩马上很快变成五分钟一次,宫缩频率短,疼痛持续的时间变长,(不怎么怕痛的姐妹,这种痛是可以忍受的,要知道开十指并不是那种无法忍受的痛,难受的是它的痛感持续长)痛到十一点护士来内检,已经开十指了,我都震惊了,这么快,我一直以为才五指左右,十指应该会巨痛。护士马上推车来进产房,时间11.08分被推进去产房,然后在助产士的帮助下自己爬上产床,(进产房只要准备几片产褥垫,nb码纸尿裤,52码的衣服和装满水的吸管杯就好了,其他的带进去没有用,什么巧克力、士力架这些你会痛的没任何心情吃)上了产床没有马上开始生,在产床上继续痛了二十分钟,右侧躺着痛,这时候痛的感觉是非常想拉屎。

开始进入正式生产过程,发力用力拉屎的感觉肚子就不会痛,一定要用对力气,绝对不能把腰顶起来,腰是要贴在产床上,往下发力,不能顶起来,顶起来力量就不集中了。由于小朋友头围是九点多,有点大,肺活量不足的我用不上很长的气,很想赶紧生出来,不然我怕后面没有力气了,就要求侧切了,侧切完,用了几次力,12.50分终于生出来了,当时的心情就是解脱了不疼了,所以姐妹们别怕生产过程中只要发力就不会痛。孕期也没太忌口,孕晚期有喝椰汁补羊水,生出来很干净,给小朋友抱去量体重(3500克),身高(52厘米),擦身子,马上打了出生的第一针乙肝疫苗,结束后胎盘也自然分娩出来了,(要是胎盘半小时内没有自然分娩出来,就会经历传说中的手掏胎盘,想想就……)接着就是再加点麻药,缝合侧切的伤口,虽然不会很痛,也缝了半个小时左右,加上按肚子排恶露,简直不要太酸爽。

结束了又得艰难的从产床爬到推车上,回到待产室观察两个小时,没问题就被推回病房。

生产后第一天就下床行走了,19号上午打卡介苗(卡介苗是预防结核杆菌感染,避免宝宝患结核病。出生后24内接种。接种部位出现脓包或者破溃,不用进行处理,比如抹药膏或者包扎,会影响疫苗的接种。只要正常的洗澡清洁就可。),21号上午办理出生证明(得取好名字才能办)和出院手续,还做听力检测,下午给小朋友采完足底血出院回家。(足底血采集可以检测出54种疾病风险,要在宝宝出生后3天进行)

整个孕期和生产过程都很顺利,顺产的所有恐惧感和宫缩痛当你把宝宝生出来后就忘得一干二净了,甚至会觉得再生二胎也不过如此。

最后补充下,孕晚期最后一个月学习的拉玛泽呼吸法缓解宫缩痛,我是一点都派不上用场痛的能呼吸都不错了,还得有节奏的呼吸,这是一件多么艰难的事情啊。

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